hatena name="profile #現代レイキ #Ras #自分を大切にする #旅行 #断捨離

思い描く未来を生きていく

自分探しの途中、いろんな人との出会いや助けで自分を大切に出来るようになりました。今度は、必要な人に届けることが出来ると嬉しいです。日々の楽しかったことなども記事にしています。

今を生きるということは。~過去を思い煩うことも未来を心配することもありません。♡

こんばんは。

 

今朝は、曇りひとつない晴天で

久しぶりに朝のうち、わんこと散歩に出ました。

いつもは夕方にお散歩することが多く

わんこ友達もその時間に集まってくるので

それはそれで、わんこの楽しみの一つになっているのですが

(私もです)

顔なじみのわんこ友達に会わなくても

朝のお散歩、とっても気持ちが良くて気分爽快でした。

 

わんこ同士、友達意識があるようで?

公園に群がっている顔なじみわんこ友達の中に

遅れて入っていくと、

みんなワ~っと駆け寄ってきてくれます。

知らないわんこだと、道で会っても

知らん顔してるんですよ。

顔を覚えているのかな、匂いかな。

 

 

わんこ(動物)は、いつも今を生きています。

損得なく、ただ生きている。

 

一緒にいると、幸せな気持ちになって、

そばにいてくれるだけで、癒されます!!

 

 

もともとは子供たちにせがまれてお迎えすることになったのですが、

今一番可愛がっているのは私かも。(私談)

うちに来てくれたこと

感謝しています。(*^-^*)

 

 

 

。。話をもとに戻して。。

今朝、散歩していた時

私の頭の中は

いろんな思考が浮かんでいました。

 

 

そこで考えることを止めて、

聞こえてくる鳥の声に耳をすませ

太陽の暖かさや眩しさを感じ

公園の木々を見て触って

秋の空気をたくさん吸い込んでみました。

 

そうしたら、

何とも言えない幸福感が~♡♡♡

今を生きている実感♡♡♡

 

 

五感に集中するのも

一種の瞑想効果があるそうですよ。

 

 

数年前から

マインドフルネスも話題ですが、

今を集中して生きることは

やっぱりいいんだと思います。

(大切だと思う)

 

科学の発達で便利になった現代

確かに暮らしやすくなったけれど、

 

溢れるネット情報に振り回されたり

携帯から離れられなかったり 

便利になったのに

(私たちが子供の頃より)

かえって忙しくなっているような気がします。

 

 

現代を快適に生きていくには、

人が本来持っている自然の感覚を取り戻すことも大切だと思います。

 

 

それには、自然にふれてみるのも良いですよ。

  キャンプに行く

  登山をする

  海で泳ぐ

  舗装されていない土の上を歩く

  ガーデニングで土を触る

  (土を触るって本当に癒され効果高いです)

  星空観測をする

  空を見上げる

  

これは、私が好きな自然に触れる方法ですが

きっとまだまだたくさんある!

 

 

あれこれ考えず

もっと自分の直感を信じられるように

便利なものからちょっと離れて、

自分の内側と向き合う時間を作ってみませんか。♡

(わざと何もしないボーッとする時間もOK)

 

 

そうは言っても。。

あれこれ考えすぎて疲れちゃう~

気になって頭から離れないことがある~等々

お急ぎストレス解放なら、

RASのセッションおすすめです。

 

良かったら以前の記事、

まだの方がいらっしゃったら

読んでいただけたら嬉しいです。⤵

happykizuki.hatenablog.jp

 

もっと根本からなんとかしたい方は、

現代レイキおすすめです。

是非読んで下さい。♡⤵

 

 今日もここまで読んで下さり

本当にありがとうございます。


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ドイツのホテルの喫茶店で。

ドイツは犬をとても大切にする国です。躾もしっかりされているから出来ることですね。🐶